肚子腹部怎么减肥

时间:2023-01-11 04:35:30

病情描述:

我上班的时候经常坐着,导致腹部上的赘肉比较多,因此想要减肥,肚子腹部怎么减肥?(女,34岁)

冯相周
冯相周 主治医师

擅长:冯相周,亳州华美整形美容医院院长,**医师协会整形美容分会会...

肚子腹部减肥可以通过适量节食改善,严重时还需要通过注射溶脂针的方法改善。 肚子腹部的赘肉多多数是长期久坐久站缺乏运动的因素,也有可能是经常暴饮暴食的原因,尤其是经常吃一些高热量和高脂肪的食物,通常会导致脂肪出现堆积现象引起腹部的肉多。需要改掉不良的饮食习惯,多进行运动锻炼调理,若是效果不是很明显,通常可以在腹部进行注射溶脂针的方法,能够起到瘦肚子的作用。 平常可以多做些呼啦圈或者是跑步等运动,保持良好的排便习惯,多吃润肠通便的食物。

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