减肥要减多长时间才不反弹

时间:2023-01-10 07:25:10

病情描述:

我最近一段时间正在减肥,但是不知道有什么好的方法,减肥要减多久才不反弹?(女,21岁)

周国伟
周国伟 主治医师

擅长:周国伟医生  广州韩妃周国伟教授从事整形事业近20年,尤其擅...

减肥要减多久才不反弹,需要根据身体情况判断。 每个人的身体情况不同,因此减肥减多久才不会反弹不能直接判断。有的人进行的是节食减肥减肥,三个月之后仍然可能会出现反弹症状。有的人进行的运动行为可能需要长期减肥才能够达到比较好的效果。平时一定要养成良好的生活习惯,少吃多餐,这样才能够帮助减肥,也可以选择进行吸脂手术。 减肥的过程中一定要注意饮食,少食多餐,同时还需要适当的进行体育运动,这样才能够达到比较好的减肥效果。

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