想要让脚变小变瘦可以进行体育运动，当身体瘦下来后脚自然也就会跟着变瘦。 正常来说成人的脚在长到一定程度时骨骼已经定型是无法再变小的。平时可以多做些有氧运动，如跑步、游泳、骑车等。是无法通过手术来使脚变小的，如果切除一部分骨骼，脚就无法正常站立和行走。平时也可以多用热水泡脚、按摩脚部，也可以使脚消肿，然后让脚小一些。 平时多吃些富含维生素的水果和蔬菜，不要吃的过于油腻。也不能吃高热量的食物，比如薯片等膨化食品，可以多吃些粗纤维食物。
时间：2023-01-21 00:34:49
因为我总是觉得我的脚特别大，而且也特别的胖，一直想去治疗，怎么让脚变小变瘦？（女，22岁）
擅长：彭思进，男，任上海解放军411激光整形中心医生，从事血管瘤治...
想要让脚变小变瘦可以进行体育运动，当身体瘦下来后脚自然也就会跟着变瘦。 正常来说成人的脚在长到一定程度时骨骼已经定型是无法再变小的。平时可以多做些有氧运动，如跑步、游泳、骑车等。是无法通过手术来使脚变小的，如果切除一部分骨骼，脚就无法正常站立和行走。平时也可以多用热水泡脚、按摩脚部，也可以使脚消肿，然后让脚小一些。 平时多吃些富含维生素的水果和蔬菜，不要吃的过于油腻。也不能吃高热量的食物，比如薯片等膨化食品，可以多吃些粗纤维食物。
彭思进 主治医师 整形外科
Q:我生完孩子后胸变好大，以前的衣服都穿不下了，就想问问有什么方法可以使胸变小？（女，32岁）
A:如果乳腺相对较大，可以通过饮食控制、减重的办法来减小身体内的脂肪，同时也会减小乳房内的脂肪组织，其外观也会相应的缩小，但是常常乳腺缩小的状态并不明显，如果过于巨大属于激素异常引起，需要进行手术美容才能治疗乳腺的过于肥大。 乳房主要由脂肪组织和乳腺组织构成，若要快速使乳房变小，可通过加强体育运动，积极减肥，可使乳房组织内脂肪含量减少，从而导致乳房变小。可以穿戴紧致、透气、棉质内衣，通过压迫乳房可在一定程度上使乳房变小。若乳房过大，影响正常生活和美观时，也可通过手术切除达到让乳房变小的目的，手术方式多为乳房部分切除术。手术是一种创伤极大的治疗方式，对人体破坏力较强，在选择手术治疗时，应慎重考虑。由于乳房的发育主要依赖于雌激素的含量，若要使乳房变小，可以在专科医师的指导下，口服抗雌激素药物治疗。 部分女性胸部发育过大，有一些是遗传因素，也有部分因为哺乳。无论哪种原因，如果乳房太大希望缩小，可通过手术方法。非手术方法比如减肥，能起到微小作用，但是效果不明显，如果减肥较明显，胸部缩小同时会造成乳房下垂，不太美观。手术可以大幅度减小乳房体积，但是胸部缩小手术是一个比较复杂的手术。另外做乳房缩小手术会影响哺乳，所以要考虑清楚哺乳完以后再做手术，也可以考虑将来生育后不用哺乳，而采用人工喂养方法。
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Q:我朋友在抽脂后，身体出现了肿胀的情况，我想请问，抽脂后怎样才能消肿快一点？（女，36岁）
A:抽脂后可以通过穿束身衣进行消肿，并且可配合使用冷敷的方式帮助消肿。 抽脂是利用负压吸引的原理，将体内多余的脂肪抽出，从而达到瘦身的目的，一般在抽脂后如果不注意护理就会出现肿胀的情况，可以通过穿塑身衣进行塑形，可以帮助消除肿胀，并且可以每日冷敷20分钟也可以，帮助消除肿胀，还可以遵循医嘱服用消炎药进行治疗。 脱脂后多吃利湿消肿的食物，不吃辛辣的食物以及海鲜，并且不要喝酒。
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Q:我想要矫正牙齿，但是我总是感觉自己的年纪比较大，38岁还可以做牙齿矫正吗？（女，38岁）
A:38岁通常可以做牙齿矫正，可以先到医院的口腔科进行检查。 牙齿矫正通常能够有效的改善牙齿排列不整齐或者是牙齿拥挤的情况，而且也能够改善牙齿缝隙大。可以使用隐形牙套或者是钢丝牙套进行矫正，能够起到比较好的效果，隐形牙套的价格比较高，但是舒适度也会比较好，而且也不会影响到自己的形象，钢丝牙套可能会导致自己的形象受到一定的影响。 矫正期间需要注意口腔的卫生，能够预防口腔疾病的发生。
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Q:之前做了点痣，现在有点冷，请问点痣之后可以烤取暖器吗？（女，23岁）
A:点痣之后可以烤取暖器的，这个并没有影响。 点痣用取暖器并没有什么影响。点痣主要需要注意伤口感染，在点痣的皮肤没有完全愈合前，需要注意伤口不要触碰到清水，引起伤口感染，会对点痣的手术效果产生影响。也需要预防疤痕和色沉的形成。少接触阳光，能够防止黑色素的生成，适量进行运动，加快新陈代谢的速度，能够加速伤口的愈合。 点痣用取暖器并不会影响点痣的效果，但是在点痣后注意伤口卫生即可。
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Q:眼部周围凹陷的很厉害，为了改善眼部轮廓想去做一个眼部脂肪填充手术，请问眼部脂肪填充是怎么填的？（女，35岁）
A:在眼部进行脂肪填充手术，通常是要填平泪沟。在进行手术的时候医生会从手术者的腹部或者大腿等脂肪比较多的地方抽取用于手术的脂肪。 眼部脂肪填充是取自腹部或者是大腿内侧等脂肪比较多的部位，取部分的脂肪填充到眼部，目前一种比较流行的填充方式，这种填充方式具有脂肪成活率比较高，局部的反应也比较的小，安全性也比较的高，但是在做完脂肪填充之后，一定要注意手术后局部的护理情况，以免留下后遗症。 建议：按时入睡，不要熬夜，多运动，多吃含维C丰富的食物。
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Q:我马上就要结婚了，但是我特别不喜欢单眼皮，想要做双眼皮，很单的单眼皮适合做双眼皮吗？（女，25岁）
A:很单的单眼皮一般适合做双眼皮，如果很单的单眼皮，可以通过做埋线或者全切的方式都可以。 很单的单眼皮说明眼部的脂肪不是特别的多，而且做出的效果会比较好，在做完双眼皮之后能够改善眼小的现象，而且也能够使五官更加的漂亮。通过双眼皮手术能够使眼睛更加的有神。但通常需要选择经验比较丰富的医师进行手术。 在平时应注意多休息，尽量避免过度劳累，也最好不要长时间的熬夜。
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Q:我的脸上皱纹比较的多，前些天去医院打了肉毒素，但是效果不是特别明显，什么能影响肉毒素效果？（女，34岁）
A:影响肉毒素效果的因素主要有一些口服类的药物，比如庆大霉素和卡那霉素。 肉毒素主要是用于阻断肌肉营养，肌肉在失去营养支持后能够慢慢的萎缩，不再对皮肤造成牵拉，从而改善脸部皱纹以及细纹。但是在注射肉毒素之后，通常不可以口服庆大霉素和卡那霉素，主要是这些药物会影响到肉毒素的效果。 在注射肉毒素之后需要注意注射部位清洁，在短时间内尽量不要做过于剧烈的运动，饮食上还要选择一些低脂肪和低盐类的食物。
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Q:朋友刚刚去做了假体隆胸，我有点好奇，我想请问假体隆胸的假体常见的有哪几种？（女，23岁）
A:假体隆胸的假体比较常见的有两种材质，一种是硅胶，一种是盐水。 假体隆胸主要是将假体通过手术的途径将填充物填充到胸部，能够改善胸部外形。如果患者对胸部手感要求比较高，可以选择硅胶材质，主要硅胶材质手感相对来说会逼真一些，而且比盐水假体材料的安全性要高一些。但是具体选择哪种材质，可以到当地正规整形医院进行咨询，结合身体情况，在医生建议下选择合适的材质。 假体隆胸后要注意休息，在短时间内不可做剧烈的运动，以免影响隆胸效果，也不可用手去触碰或者出现性生活。
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Q:我这段时间总是会出现流鼻涕和打喷嚏的现象，想要通过海盐水洗鼻子来改善，海盐水洗鼻子有副作用吗？（女，24岁）
A:海盐水洗鼻子有可能会存在一定的副作用，但具体还需要因人而异。 海盐水洗鼻子如果冲洗的过于频繁，就有可能会导致鼻腔粘膜受到一定的损伤，容易造成鼻粘膜充血和水肿，还会造成鼻粘膜破损的现象。海盐水洗鼻子可以起到一定的抗炎和抗感染的效果，也能帮助鼻腔当中的分泌物组织和细菌组织尽快的排出，但是不能频繁洗鼻子。 在日常生活中要注意保护好鼻腔，避免鼻腔受到挤压或者碰撞，也不能频繁的抠鼻子。
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Q:我半个月前做的美瞳线，感觉现在美瞳线掉色挺严重的，不明显了，请问美瞳线多长时间可以补色？（女，23岁）
A:美瞳线多少时间可以补颜色是因人而异的，一般情况下可在一个月后进行补色。 患者做完美瞳线手术后的恢复情况比较好，是一般可在一个月时间后进行补色操作，这时能够使美瞳线更加的清新和自然，使眼睛更突出。但如果患者恢复情况不是很好时，应适当的延长补色，时间一般可在一个半月左右时间进行补色。 在平时要保护好眼睛部位，尽量不要做过于剧烈的运动，防止对美瞳线的伤口部位造成刺激，不利于伤口的愈合。