胸部下垂如何造成的

乳房在合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平地方是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。坚持戴胸罩、常常按摩乳房和洗澡乳房等，都才能有效预防乳房下垂。

内部因素

1、哺乳形成乳房下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪结构都会发生萎缩，而肌肤及支撑结构却相应较多，所以便会形成乳房下垂。

乳房下垂女士在哺乳期后发生的乳房下垂，其下垂程度和妊娠、哺乳的次数有关，这主要是因为哺乳期后，女士乳房内腺泡萎缩，原间质中的纤维结缔结构出于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉长，这种现象在停止哺乳后，纤维结缔结构回缩不全，相对延长，所以，会使乳房松懈而下垂。

2、减肥形成乳房下垂：旧是减肥速度过快，形成乳房内脂肪结构与肌肤松懈所致。常见于中青年妇女。

3、老年乳房下垂：人变老后各种机能都有所减退，内释放机能同样下降。老年人乳房下垂，则是肌肤、支持结构、脂肪和腺体都鲜明退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。

妇女乳房下垂被认为是给婴儿喂奶之故，所以下垂的乳房旧是授乳的象征。但这种情形，是在日本人于产后吃了酸梅和稀饭以前的故事了。从生理学方面看，若吃了酸梅、稀饭或泡菜稀饭，会出现乳房下垂的现象而且遗憾的是，在母体所出现的变化不止是乳房下垂，还有别的的影响。连眼皮、面颊、颔和上臂或腹、脚部等一切肌肉，都会发生和乳房下垂同样的现象。日本的女士，孩子生得越多，就越会发生皱纹和肌肉松懈，这种倾向所以会增多，可说是和产后调养的食品有密切关系。

因为，从生理学的立场来说，酸梅的酸及盐分，稀饭的水分，会使**的细胞弛缓，连内部的器官和肌肉都会出现弛缓和下垂的现象。产后吃了这些食品，便会出现此类结果。

外部因素

日常不良习性引起乳房下垂：

1、过度节食减肥蛋白质摄入不够

长期处在饥饿的状况，**以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一旧是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减轻、肌肤松懈、胸肌流失，而营养不够又引起腺体结构萎缩，整体胸部结构减轻，但连接胸肌和乳房的结缔结构却没有随之减轻，因而胸部就变小变下垂了。减肥时期为了阻止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食品，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及保持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

2、爱好用很热的水洗

乳房下垂洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长功夫浸泡。否则会烫去肌肤外表的角质层，让肌肤愈来愈干，使乳房的软结构愈来愈松懈。洗澡时的水温以27度上下为宜。

3、爱好用喷头喷洗乳房

千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不妥有可能形成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的地方大概就如内衣肩带的地方，正是韧带起着提拉胸部的作用。护理好韧带能预防和延迟下垂现象。用喷头从下朝上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的结果。

4、胸罩尺码不符，穿戴妙招错误

许多女士买胸罩试都不试就买归家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴太大的胸罩又可能引起胸部下垂。随着年岁的变化以及婚前婚后或孕育前后，女士的乳房尺寸会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过以后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整体乳房及四周的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房愈来愈小。此外，选内衣还要依据胸形而定。全杯的符合全面包围乳房，它才能将扩散或松懈的乳房收紧，符合胸部丰满或松懈的女士;半杯才能首先承托乳房的下半局部，竖着的胸带才能将胸线抬高，使胸部丰满有球形感，比较符合胸部下垂的女士;侧杯才能将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，符合胸部外扩或扁平的女士;3/4杯则符合胸部丰满但下垂的女士。

5、趴着睡觉

定期一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡觉，女士乳房结构会受到太多挤压，引起乳房提前老化，肌肤松懈、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。假如已经出现，补救的办法是采纳仰卧姿势睡觉或在背部垫一个小枕头。

6、运动时没有穿运动型内衣

在进行跑步、弹跳等运动时，假如不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维结构受到永久性损害。据统计，有五成受访女士不了解胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维结构，引起胸部松懈下垂。过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能损害乳房，胸大的人会下垂，胸小的会愈来愈小。更加是MM青睐的跑步，跳绳，等减胸运动要更加注意，运动时一定要穿上运动型内衣，护理你的胸部。