男性应该如何预防脱发

男性应该怎么预防脱发?如今，脱发烦恼着愈来愈多的男士，爱美之心人皆有之，整形专家指出，假如你还没有加入到脱发的行列，或是你才刚刚意识患上脱发，下面的几点建议要注意才能预防脱发。

男性预防脱发要做到如下几点：

1、维持心理健康，解除精神压抑感。常常进行深呼吸，散步，做松懈体操等，可解除当天的精神疲劳。

2、坚持锻炼，增强体质。坚持适当的体育活动，才能提高**的免疫力，也减轻了慢性病的患病时机，这是护理头发的严重原因。

3、科学的洗梳妙招。勤洗发，洗头的间隔最好是2～5天。洗发的水温不宜过高，应在40度上下。洗发的同期需边搓边按摩，既能维持头皮清洗，又能使头皮活血。不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易出现静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最满意的是选择黄杨木梳和猪鬃头刷，既能移除头屑，增多头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

4、良好的生活习性。不吸烟，不酗酒。

5、注意合理饮食。要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食品，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油腻、糖类和辛辣刺激性食品。

6、避免太多的人为刺激。染发、烫发和吹风等对头发的处理都会形成一定的伤害。染发、烫发间隔功夫至少3～6个月。