美容觉入睡前八大细节要注意

睡觉是女士护肤美容的黄金功夫，睡个好觉才能有个好肤色。除了早睡早起，睡前的护肤养护也是不可少的，注意睡前8个小细节，助你修护皮肤，睡个美容觉。美容觉入睡前八大细节要注意?

1、睡前尽量避免喝酒 少摄入盐分

晚餐中尽量避免或少量摄入盐分及酒，固然更要少喝水，以免晨起时脸上及眼睛周围浮肿或出现眼袋，倘若真的要喝点有味道的饮品，不访试试茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助于舒缓胀气，或者试试葡萄柚汁加上一点姜末，对皮肤也很好，但千万别过量!

2、睡前应彻底清洗脸部彩妆

假如清洗妙招不妥，尤其眼妆，很方便使眼睛红肿。应用卸妆棉蘸湿眼部卸妆液，放入眼皮及睫毛上10~20秒钟，再用轻轻擦拭干净。不但才能轻松卸除眼部彩妆，更才能护理眼部幼嫩皮肤，避免眼部细纹出现。

3、涂上眼霜 解除眼疲劳

假如有功夫和条件，想要减缓眼睛水肿、改善黑眼圈，睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。这样才能促进眼部的血液循环，解除眼疲劳。

4、完结清洗工作，常规养护一定要认真完结

化妆水、精华、乳液或面霜，运用后若加以轻轻按摩，便可促进产品吸收，到达更好的美肤结果。固然，时下一些睡觉面膜也是夜间美容养护的好伴侣。

5、睡前用热水泡脚

睡前泡泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用两手在脚趾、脚底、脚面重复按摩。足底有不少**反射神经，它能解除疲劳，养护养颜。为得到一个良好的睡觉质量提供了帮助。

6、做做床上小运动

睡前在床上做点小运动，3~5分�才能让隔天身材更窈窕。像是甜姐儿侯佩岑睡前一定会抬腿，抬到脚麻了再放下来;另外，像是敲胆经、延伸拉筋、空中踩脚踏车、后踢式…都有提臀瘦大腿的功能喔。

7、防尝试裸睡

因为裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的释放，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

8、顶着完美发型入睡

洗完头后，千万不要没吹头发或随便吹吹就去睡觉，虽然你才能得到多一点睡觉功夫，但隔天起床会浪费更多功夫整理乱翘的头发!建议再睡前就把头发梳顺弄整齐，该吹弯、吹澎、吹直、上�发�缘亩疾豢陕砘�，并擦一些保湿定型的产品，隔天起床才不会毛躁变型。