7个好习惯让男人远离秃顶困扰

近日，李亚鹏的一张秃顶照一经曝光后立马导致大家瞩目。男人脱发现象已成为社会难题，而导致脱发的因素有不少种，例如压力大、作息不规律、遗传等。怎么预防脱发是时下男人们都比较瞩目的。你知道吗?养成良好的生活和饮食习性就能预防脱发。一起来看看吧!预防脱发的7个好习性。

多喝水

喝水是一种有效地保健方式。多喝水才能补充身体缺失的水分，保证头发需要的养分能够成功达到毛囊。

多补铜

体内缺铜时，头发会变白，甚至产生脱发。要阻止脱发，应多吃一些含铜的食品，如山药、菠菜、黑莓、菠萝、石榴、杏仁和大多数肉类。

多补碘

缺碘不但方便得大脖子病，还方便白发脱发，生活中应多吃一些许富含碘元素的食品，如胡萝卜和菠菜等。

多补蛋白质

蛋白质是头发最严重的构成物质，当体内蛋白质缺少的时候，头发因为得不到养分有可能产生头发生长缓慢、松动、甚至掉落的现象。可经太多吃精瘦肉、荷包蛋等来增多饮食中的蛋白质。