预防脱发的十大秘诀

　　预防脱发的十大秘诀

　　1.不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易出现静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最满意的是选择黄杨木梳和猪鬃头刷，既能移除头屑，增多头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　2.勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同期需边搓边按摩，既能维持头皮清洗，又能使头皮活血。

　　3.不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选择对头皮和头发无刺激性的无酸性原有洗发剂，或依据自己的发质选择。

　　4.戒烟。吸烟会使头皮毛细管缩紧，从而影响头发的发育生长。

　　5.节制饮酒。白酒，更加是烫热的白酒会使头皮出现热气和湿气，引起脱发。尽管是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

　　6.解除精神压抑感。精神状况不稳定，每日焦虑不安会引起脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女士来说，生活繁忙而又维持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越繁忙，脱发的时机越高。因而，常常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可解除当天的精神疲劳。

　　7.烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发结构，损伤头皮，因而要避免总吹风。烫发次数也不宜太多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

　　8.多食蔬菜阻止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄取减轻，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　9.空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的因素，空气太过干燥或湿度太大对护理头发都不利。

　　10.注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长功夫不透气，方便闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增多小孔等。