漱口需要注意的事项有哪些

护理其实真的很简单，只要在吃完东西后，包括吃饭、零食、甜点、水果等立刻用无糖的茶水漱口(红茶，绿茶，乌龙茶，龙井，茉莉花茶只要无糖的茶都才能)，要知道牙菌斑是在吃完东西后，三分钟就做起成长。那么，漱口必要注意的事项有哪些?

漱口是一种简便易行的妙招，因为刷牙不可能随时随地进行，但漱口就简单多了，才能在刷牙时进行，也才能在任何时候进行。我们常说“饭前洗手，饭后漱口 “，饭后漱口才能将刚刚附着在牙齿外表尚未被细菌发酵的食品残渣冲掉，减轻了牙病发生的时机，同期漱口更能防口臭，使口腔清洗舒适。

在医书《直指方》中指出：“凡暑毒酒毒常付于口齿之间，莫若时时洗漱。”西汉名医谆于意认为龋齿是“食而不漱”所致。中医学家提倡饭后漱口，临睡前必需漱口。并且着重指出吃甜食之后，应尽快漱口。

至于漱口用什么水，固然最简单的旧是白水。但是不同的民族还有各自的漱口习性，像欧洲人爱好用葡萄酒漱口，因为它才能防口臭;我国古代爱好用茶水漱口，因为苦涩的茶水中含有分解某些有害物质的成分，此外茶水中还有少量的氟，像含氟牙膏一样才能起到促进牙体健康的作用，同期茶水又有清热解毒、化腐的功能。有时口腔或咽喉患有了炎症，会导致红、肿、疼痛，这时用淡茶水、苏打水或盐水含于口中，重复漱口，才能缩短恢复功夫，对咽喉炎症的诊治有辅助作用。还有药物含漱。在历代医书中多推崇以清热解毒、芳香化湿类中药煎水漱口，所用药物有金银花、野菊花、浦公英、佩兰、香薷、薄荷等，不光能维持口腔清洗，还有香口去秽作用。对已患牙病或口腔粘膜疾患的病人，还可选择三黄水或麦冬水饭后含漱，内服亦可。

那么怎样漱口才正确呢?我们才能看到有些人漱口旧是在嘴里含一水，摇一摇头晃一晃脑袋，借助头部的运动使漱口水在口腔里冲刷牙齿，此种冲刷作用是远远不足的。在我们就介绍一下正确的漱口妙招。将漱口水含在嘴里，后牙咬紧，利用唇颊部，也旧是腮帮子的肌肉运动，使漱口水经过牙缝，这样才能到达漱口的作用。

编辑寄语：另外还必要知道怎么运用正确刷牙的妙招，就算是成年人也要不吃糖果，以免吃完多蛀牙，还有不可常吃硬的东西，这们也会损害到牙齿。更多相关知识尽在本频道，欢迎继续阅读。