如何快速去口臭，口臭饮食注意事项

口臭是不是让你觉得很没面子，在别人面前都不敢开口说话，其实口臭是才能诊治的，只要你平时注意调理饮食，避免吃一些刺激食物，仍是很有效的。

口臭吃哪些对身体好？

1、海带才能解除口臭。近年研究发现，在海带中存在着***的解除臭味的物质，其消臭的结果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因而，患有口臭的人，常食海带有解除口臭作用。

2、饮食清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洗口腔。

3、适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食物。如甜瓜子为末，口内含之；茴香作汤饮或生嚼；橘饼常嚼食；用苏子煮水漱口；乌梅脯含化等，均有祛口臭作用。

4、小米。健康谷物食物小米才能减轻口腔细菌生长。在小米饮食中增多西芹和茴香，防口臭结果更好

5、生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减轻消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

6、豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洗口腔及肠胃，促进消化的功能。

7、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洗牙齿，清新口气。

怎么快速去口臭

1、茶叶移除法：吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时只要嚼一点茶叶（或吃几枚大枣），嘴里的大蒜气味可解除。喝上1杯浓茶亦可。

2、牛奶移除法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可解除。

3、盐水漱口法：用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把导致口臭的细菌杀灭。

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