漱口方法有讲究 正确漱口保健康

饭后要漱口这个难题大家都知道的，可是就这样天天要做的漱口动作，却没有多少人才能做到正确。就因为没有正确的漱口，所以不少时候人们在漱口都是在做无用之功，没有正确的漱口不但会损害到口腔，还会缩短牙齿的寿命，特别方便诱发各种口腔疾病。

医学研究说明，倘若漱口时不注意水温，常常使牙齿受到骤冷或骤热的刺激，不光方便引起牙髓出血和痉挛，还会首先影响牙齿的正常代谢，诱发牙病，缩短牙齿的寿命。而温水则是一种良性护理剂，对口腔、牙齿、咽喉都有护理作用。

每日漱口6到8次

有调查显示，常常漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病鲜明低于无此习性的人。特别在秋冬季节，天气干燥，各种病原体游离在空气中，人们很方便吸入口腔，常常漱口，可清洗口腔卫生，到达防病的目的。一般建议，每日除早晚刷牙外，还应间隔2小时漱一次口，特别是吃饭前后一定要漱口，以每日6～8次为宜。

茶水漱口好处多

口腔里的食品残渣多含酸性，会腐蚀牙齿，引起龋齿等牙病。而茶叶属碱性，有中和酸的作用，且能抑杀某些病菌。茶中含氟化物，是牙本质中不可缺乏的严重物质，如能不断地有少量氟浸入牙结构，将会增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，阻止龋齿发生。研究发现，茶叶中的茶素具有抑制流感病毒活性的作用，坚持用茶水漱口，才能很好的预防流感。

综上所述，大家才能看出漱口虽是小事，但讲究却是不少的，假如我们没有做到正确的漱口，不但白白浪费了水还会给口腔带来损害，因而，大家千万别小看了漱口这回事哦，从现在做起做到正确漱口，保障我们的口腔健康。