刮痧瘦腿穴位图

刮痧顾名思义是用边缘光滑的长方形状工具，蘸少许精油或是清水在身体表皮上进行由上而下、由内向外反复刮动，才能让你放松及诊治一下疾病。一般用于诊治中暑、感冒、咳嗽、肠胃道疾病等多见的疾病。然而刮出来的痧旧是在肌肤下面，我们看得见的一种红色或是紫红色的雀斑，实际上是导致了血液循环障碍并渗出在血管外面的含有代谢产物的血液。

依据上面的刮痧瘦腿穴位图，找准穴位，用长方形状的刮痧板从大腿末端的方向向下刮。一个穴位一个穴位的刮，一般一个穴位刮50-100下即可。

刮痧板向下倾斜45-60°，刮之前才能先涂一些刮痧油，这样才能减轻摩擦带来的疼痛，刮好后要将油擦拭干净，这样一直反复循环刮，切记不可来回刮!顺着一个方向刮并用一定的符合自己的感觉有点疼痛的力度快速刮，这样坚持下来才有鲜明的结果。

每天大概刮个十几分钟就才能了，刮痧自身旧是个循序渐进的过程，不是一次有见效的，凡是仍是要慢慢来才能到达结果。

刮痧是瘦腿的一种有效地方式，那么刮痧前后也应该注意养护。刮痧时应该注意不能吹风，不要着凉，要保暖，刮痧结束以后切忌不要碰冷水，这样会对身体有一定的危害。

刮痧每天一次即可，每次诊治时刮拭功夫不宜过长，严格掌握刮痧的功夫，假如次日刮痧身上还有痧，一定要等到痧退却后才能进行刮痧，也不一定要刮出痧才有结果，只要刺激到穴位就才能。

MM在生理期时是不才能刮痧的，这个很严重哦。假如看图也找不准穴位的话也不要担心，你才能大面积刮痧，只要在穴位的范围内也是才能的。

刮痧适宜的季节才能选用夏季或是洗澡以后，这样血管张开会有比较鲜明结果。还有旧是刮完痧后才能喝一杯热水，不光才能补充消耗掉的水分，还才能促进新陈代谢，加速代谢产物的排掉。

刮痧在现在的社会是一个养生的好渠道，而近几年刮痧养生也经常挂在人们的嘴边，追求养生的人愈来愈多。不少爱美的年轻人经常刮痧瘦腿，在刮痧的同期也应该找准穴位找准妙招，刮痧瘦腿后的养护也是很严重的哦。