国外另类瘦身方法 加拿大人在水中跑步

减肥、瘦身，在哪个国家都有不少的人参与。但是哪个国家的减肥妙招最有效呢?下面是一些外国朋友的瘦身妙招，只能用“另类”来形容。一起来看看吧。

减肥是全球的话题，全球每个角落都有减肥的人，固然减肥妙招也带有国际性。不同的国家的人们想出不少不同的减肥妙招，现在就带大家来看看5个欧美国家 的另类减肥妙招吧!

加拿大：学鸭子在水里“扑腾”——同等运动功夫消耗更多热量

水中跑步虽然“跑得喘吁吁”，却很难跑动。练习者竖着悬浮于水中，鼻孔仅比水面稍高一些，手脚在水中猛烈划动，好像鸭子在水中扑腾，样子笨拙可笑。在深水中，跑步者下肢不受震荡，因此不易受伤，运动过后还会有通体舒坦之感。

另外，水中的阻力是空气阻力的4~10倍，在水中跑45分钟，相当于在地面上跑2小时以上。

澳大利亚：与鸵鸟一起“赛跑”——瘦身功夫不再寂寞

鸵鸟以擅长奔跑而着称。近年来，澳大利亚人屡发奇想，设计出种种与鸵鸟为伴的休闲健身项目，令世人关注。还有一些澳大利亚人干脆与鸵鸟赛跑。“陪跑”的鸵鸟会耐心地陪着主人做长跑训练，大大减轻了人在长跑中的寂寞，增多了新鲜感。

美国：静思冥想——心理暗示帮助减肥

一种简单的减肥妙招——静思冥想。减肥方便遇到平台期，进入平台期觉得坚持不消去的时候，学学冥想——在心里暗示自己一定才能减下来，重新得到减肥的动力。

西班牙：大海疗法——用好心情瘦身

西班牙人酷爱大海，乐于与海水共度休闲时光。他们认为，大海也是一所医院，能缓解精神紧张。在减肥过程中，最减肥遇到挫折后忌暴饮暴食。假如能够拥有好心情即可减轻暴饮暴食的倾向。

奥地利：自然疗法——用自然“热度”燃烧脂肪

奥地利人常将休闲时光交付给大自然，他们爱好热沙浴。

热沙浴：先以红外线将沙子加热，然后躺入沙子中，连续二十分钟，沙子不是一般的河沙，而是来自加易河，其中含有丰富的矿物质，对身体更加好，更妙的是，通过红外线加热的沙子才能促进燃烧脂肪。

不论是哪一种减肥妙招，最主要旧是要坚持到底，尽管选用最快的吸脂减肥法，同样也是。所以，想瘦身的朋友，一定要记住了。