生活中有没有好方法让牙齿美白呢

我们都知道，一个完美的笑容肯定少不了拥有一口漂亮洁白的牙齿，但是并非每个人的牙齿都那么洁白，有的人爱好喝茶嚼槟榔都会使得牙齿发黄，牙齿发黄看起来脏兮兮的，假如不思考花钱去牙科医院做牙齿美白术，生活中有没有好妙招让牙齿美白呢？

美白一：早晚都要刷牙。不少人都是早上刷牙，夜晚不会去刷牙，觉得很麻烦，也没有这样的习性。其实夜晚睡眠前刷牙对牙齿的美白起很大的作用，因为一整天的牙齿污垢在睡眠前经过刷牙清理掉了。所以我们应该养成早晚刷牙的好习性。

美白二：三餐饭后要勤漱口。漱口是一个有效地生活习性，不但对口腔的卫生有一个保障，而且漱口才能清洗饭后的残余物，不让细菌等物粘在牙齿上。这样是对牙齿的美白有一个很大的促进作用。

美白三：不抽烟，或是少抽烟。大家都知道烟的尼古丁对身体有害，却不了解对牙齿的污染也是很厉害的。常常抽烟的人牙齿发黄、发黑，而且愈来愈重要，想清理掉都没有办法。所以建议为了我们的身体和牙齿，尽量不要抽烟。

美白四：少吃黏性很重的食品，例如麦芽糖，橡皮糖等。常识告诉我们黏性很大的食品粘在牙齿上很难清理掉，一旦剩余在牙齿上没有尽快清理，便会给牙齿抹黑。更加是甜类食品还会使牙齿被虫蛀掉。

美白五：运用针对性的美白健齿牙膏。市场牙膏不少，才能说是鱼龙混杂。所以我们应该选取特地的美白健齿牙膏，而且规范的按照运用表明来运用，我想功夫一久肯定能解决美白牙齿的困扰。

有的朋友牙齿发黄都是出于不良的口腔习性，所以在牙齿美白的路上也必必要长期坚持。以上是作者介绍的妙招，简便可行，假如你也想要牙齿美白，那么从今日开始，从小事开始!