牙齿美白也可以吃出来!

　　

    不少以为牙齿美白就一定要做手术，或是用一些很专业的医疗设备，其实牙齿美白没有大家想象的那么复杂，是要靠吃就能吃出美白牙齿!又能吃好吃的，又能变漂亮，还等什么?赶紧试试吧!作者为大家整理了几种美白牙齿的食品，爱吃的mm们可要把握时机，发挥能吃的本领哦!

 　　1、芹菜 　　芹菜中含有大量的粗纤维，这些粗纤维能够帮助我们排除牙齿内的剩余物，在清洗的同期起到美白的结果。不光如此，芹菜更能帮助大家护理牙齿，少长 蛀牙，让你的牙齿更健康哦! 　　2、芭乐 　　芭乐被称为水果之冠，营养价值很好。同期芭乐里面含有丰富的维C，它能够巩固我们的牙龈，增多牙龈的免疫力，减轻肿胀、出血的时机。还有固齿强健的功效，是美白和护理牙齿的必备佳品。 　　3、乳酪 　　乳酪你没想到吧?不少人以为乳酪只能用来做大餐，其实美白牙齿也行哦!乳酪中含有大量的钙，在美白的同期更能够对牙齿起到保健的作用。除此以外，更能平衡口中的酸碱值，让口腔一直处在健康的状况，这样就减轻了长蛀牙的时机了。 　　4、绿茶 　　牙齿不白的mm才能多喝绿茶哦!绿茶中含有大量的氟，氟才能和牙齿中的磷灰石相互出现反应，这样就能起到美白和防蛀牙的作用了。另外绿茶更能清新口气，是牙齿美白、保健和清新的满意饮品哦! 　　5、无糖口香糖 　　常常嚼一嚼无糖口香糖才能增多口中的唾液释放量，这样就才能弱化口腔内的酸性，平衡酸碱值，除了预防蛀牙更能美白牙齿，防固健齿哦!更加是无糖口香糖能够关于阻止龋齿中的细菌结果很好哦!