5法美白牙齿 让美丽重现

微笑是最美的符号，但是当你展露笑颜又同期展显露一口黄牙的话，那这个动人就大打折扣了。想要拥有洁白的牙齿，洗牙固然才能实现，但是我们并不可能经常洗牙，所以为了牙齿的健康和美白，日常生活中我们才能做以下5件事。

1、每顿饭后漱口30秒

康妮利博士建议，吃东西以后漱口30秒，有助于阻止食品色素引起的牙齿变色，同期还才能排除口腔内的食品残渣。

2、用小苏打、食盐碘盐刷牙

《自然美容底子》一书小编道利·拜尔斯表示，取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成原有的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则方便损伤牙釉质。

3、喝咖啡加点牛奶

喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学组织，使色素难以附着在牙齿外表，阻止牙齿变黑变黄。

4、喝饮料用吸管

大口喝碳酸饮料方便损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好运用吸管。

5、多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿外表造成护理膜，阻止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，经过品尝可促进唾液释放，减轻口腔细菌，美白牙齿。