美白牙齿试试这五个小妙招

每个人都希望自己在微笑的时候能够有洁白的牙齿，但是现实生活中不少人都经受着牙齿发黄的烦恼，看过我们上面的介绍，大家一定要谨记，在我们今后的生活中要养成好的生活习性，争取能够拥有一口洁白的牙齿。

怎么预防牙齿发黄？作者建议生活中尽量做到以下几个方面：

1、尽量用温水刷牙

刷牙前尽量用35℃上下的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟，因为这样才能使刷毛变得柔软而有弹性减轻刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。

2、做到每月换一款牙膏

一款牙膏最好不要长期运用，因为同一种品牌、种类的牙膏的含菌量是固定的，长期运用一种牙膏，口腔内的细菌不但不会被杀死，还会出现抵抗，另外，长期运用碰触细菌的时机就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。

3、尽量半年洗一次牙

烟酒会腐蚀牙齿，会在牙齿外表沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现，男人因为烟酒和饮食不妥，更方便出现牙周病，建议每半年洗牙一次，做到有难题早发现。

4、尽量多吃一些Vc类护齿的食品

假如缺乏维生素C，就可能出现牙周病，所以每日必需吃富含维生素C的护齿食品，如蔬菜、橘子、柠檬中都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食品，需要时还才能服维生素C片剂补充。