如何让自己的牙齿变白

洁白整齐的牙齿会增多微笑的力量！女人化妆不可谓不是面面俱到，但牙齿的颜色却常常被忽略。假如牙齿颜色暗淡甚至发黄的话，不光让人感到自己不讲卫生，还会引起自己精心修饰的妆容黯然失色。反之，拥有健康洁白的牙齿则为自己增色很多。

 怎么让自己的牙齿变白

1、多喝水

茶、咖啡和红酒虽然十分诱人，但却是美白牙齿的大敌。可有多少人能忍住不碰这些诱惑呢？其实喝水就才能助你两全其美。打个比方吧，一杯咖啡泼到湿毛巾上的话，立刻拿去洗的话几乎不会留下印迹。但是在干毛巾上泼咖啡的话恐怕就没那么方便弄干净了。常常喝水的话出于口中比较湿润，尽管喝了些带色饮料也不会那么方便破坏牙齿的洁白。

2、释放唾液

口中假如常常是湿润状况的话，牙齿也不方便粘上才能染色的物质了。 和喝水的原理一样，释放唾液这招关于没法常常喝水的人来说省事又有效，而且还才能防口臭。想要促进唾液释放的话才能多吃梅干或是柠檬等酸味食物。同期，爱好不经意之间就张着嘴的人要注意了，习性用嘴呼吸的话口腔也会很方便变干，也不利于维持牙齿洁白。用鼻子呼吸还有助于呼吸变得特别深长，并使血液循环特别顺畅，可谓好处多多。

3、维持牙刷干燥

虽然很想维持牙齿洁白，但是谁也不想为这个搞得自己神经兮兮。但是你至少才能做到一件事，那旧是涂磨牙粉的时候别先弄湿牙刷。牙刷在湿润现象下碰触磨牙粉的话，磨牙粉会被稀释，引起净白结果变差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的话，尽管刷牙妙招没有任何改变，也有助于自己牙齿变白。

4、刷牙不要过头

假如一心想要使牙早日变白而在刷牙时刷过头的话，反而会对牙齿形成不良影响。因为美白型磨牙粉中多含有颗粒较大的成分，运用此种磨牙粉刷牙虽然一做起方便排除牙齿外表的有余附着物，但是不停刷的话牙齿外表也会受到磨损，并留下很多细小的伤痕。此种现象下牙齿反而更方便沾上食物中的色素而变暗。但只有洗洁力很强的磨牙粉才有此种负面影响，药物的美白剂之类则完全没有需要担心。不过电动牙刷也会存在刷牙过度的现象，因而也要小心为妙。

洗牙太频繁，不光痛苦，而且对牙自身肯定有损害。最好仍是先试试一般的妙招，虽然结果不是立竿见影，但是损害也相对小一些。