女性最容易什么时候发福

女士瘦身减肥，已经成为生活中的一局部，一生都在和体重作斗争。尤其在某些特偶尔间，**很方便“发福”。要想避免发胖，下面是几个最关键的期间。下面作者来告诉大家那几个期间是最方便发胖的，大家多注意就才能完全避免!

节食停止后

临床心理学家说：停止节食后**更方便发胖。因素是停止节食后，新陈代谢率降低10%，彻底恢复必要一年的功夫。这旧是节食者在节食以后更应当注意的因素。

新工作的压力

当你面临新工作的压力时，时常方便改变已养成的习性，例如饭量大增或多吃自己偏爱的食物。而且新的工作可能使你没有足够功夫准备适当的午餐或保健晚餐。要阻止发胖，就要及早调整新工作环境形成的压力。

吃一顿营养早餐对一天来说非常严重。忽略早饭的人一般午饭吃得多，这样方便长胖。每个人都才能试试做最便捷、最简单的早餐：一杯脱脂牛奶和8盎司(约合0.23升)橙汁，这能提供**每日所需的30%的钙和15%的维生素C。

产后忧郁

妇女孕期期间都会发胖，从臀部和大腿做起。假如体重增长11.25～15.75公斤，产后一年可恢复到孕前的状态。生产后一般不可能很快减肥。

产后第一周，初为人母的**重都要减少几磅。这时失去的主要是水分，与吃什么东西无关。

产妇整天和婴儿待在家里，具有诱惑力的食物就在手边。营养学家克斯蒂娜·斯达克女士在哺乳第一个孩子时，发现必需养成一个新的饮食和锻炼习性。斯达克说：“最好的忠告是，不要把食物放入你很方便就能拿到的位置。”

一些有条件的妇女可购买健身自行车或别的家庭健身器材。但是还有一个最简单、每人都能做到的健身妙招，那旧是背着婴儿散步。

戒烟后

吸烟促进新陈代谢。但研究也说明，戒烟后会发胖不少。一项研究发现，妇女戒烟后体重大约增多3.6公斤，男人大约2.7公斤。

戒烟以后，吸烟时所燃烧的热量得不到挥发，就堆积成脂肪。但热量累积很少，每日稍微多活动一会儿就抵消了。

减肥和戒烟不要同期进行。因为一个人的习性很难改变，要先渡过戒烟这个难关，然后再对付减肥。

新婚期

美国疾病防治中心的最新研究说明，婚后妇女体重大约增多2.25公斤、男人1.8公斤。营养学家认为：新婚夫妇用更多的功夫厮守在一起，体重可能会增多。要想避免此种现象，他建议两个人一起锻炼。例如打打球，晚饭后散散步。