针灸减肥是否是比较有效的方式

 网友询问：从年初做起就一直要减肥，的确好的点，但离自己期许的体重还差4公斤，但是自认我非常努力的在控制饮食也认真的做运动，仍是没办法在瘦下来，有快想放弃的念头，请专家能提供我妙招冲破这难关，针灸减肥是否是比较有效的方式?

针灸减肥是经过穴位刺激，抑制食欲，到达控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中结果很好，但是必要在停止针灸后继续维持控制饮食的良好习性，才不会反弹，假如停止后继续暴饮暴食，体重便会反弹回去。

怎么减去腹部脂肪： 许多上班族出于长功夫坐在办公室，缺少运动，很方便积聚脂肪在腹部的地方，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，必要多方面的配合;

1. 要改变饮食习性。吃过饭后不要立即坐下或趴睡，最好能维持立正的形式，才能选用散散步或整理一些东西。如此除了减轻脂肪积聚外，更能帮助消化。因为饭后三十分钟内，假如维持不动的状况，最方便造成腹部脂肪。

2. 走姿和坐姿要正确;走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，方便突起。而且摆动手臂走路，不光消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

3. 要配合运动;摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐解除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再积聚脂肪。

作者寄语：以上旧是对于“针灸减肥是否是比较有效的方式”的具体介绍，感谢各位爱美人士的阅读，倘若还想要了解的更多，欢迎点击在线询问!祝您幸福!