治疗青春痘的好办法

2020-10-07 05:23:14

江天明
江天明 院长

擅长:江天明,现任南昌艾莱芙外科院长。从事整形美容外科工作已有多年...

诊治青春痘的好办法 随着青春期的到来,我们每个人都有过这个过程。这是由青少年步入青年的阶段,不少人会说青春期最爱长痘痘。这些朋友大都是油性皮肤或者生活习性引起的。那长了痘痘,我们会想办法祛痘了。诊治青春痘的好办法?

富含B族维生素的食物

B族维生素有助于维持皮肤湿润光滑,尤其是维生素B2能促进皮脂代谢,代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等,维生素B6促进皮肤新陈代谢,代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。诊治青春痘的好办法?

富含维生素A的食物

维生素A能帮助皮肤造成新细胞,让皮肤更柔软,并阻止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外,β胡萝卜素可在**内转化为维生素A,代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。诊治青春痘的好办法?

富含锌的食物

锌有一定的控制皮脂腺释放和减轻细胞掉落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

清热生津的食物

长痘痘的人大多有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。面部长痘痘人还应该多喝水,将体内毒素排掉体外,让血液清洗而循环畅通。

可用中药内服的妙招:

白花蛇草15至30克,加水煎汤内服,每天或隔日一剂,一天二次。

也可用饮食调整的妙招:

饮食宜清淡,少食油腻、辛辣刺激、过甜食物,火腿、香肠等腌制食物及巧克力、咖啡、酒类也应不吃少饮。多吃清淡的蔬菜、水果,维持消化道通畅。

有利于治暗疮食物

豆浆:首先饮用有助暗疮消退。 黄豆芽汤:将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮三十分钟,连汤食用。

蒜汁:将大蒜压汁,倒入温水中洗脸,对暗疮有鲜明诊治结果。 柠檬汁:将柠檬榨汁倒入温水中洗脸,可减轻皮脂释放,清爽消炎。诊治青春痘的好办法?

姣好的、英俊的面孔长痘如何办?常说病从口入,那就从饮食开始吧。其实很简单:三多两忌。

一多:多吃含锌含钙食物。

锌可增多抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食物不少,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

二多:多吃维生素含量多的食物。

更加要注意补充维生素a、b2、b6、c、e。因为维生素a对皮肤有再生作用。而与锌协作时不光能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺释放,减轻酸性代谢物对皮肤的侵蚀。

维生素c能很好的修复被暗疮损伤的结构。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。作为美容大使的维生素e的养颜作用更是不用说了。

含维生素a的食物大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素e;而含维生素b族的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

三多:多吃粗纤维食物。

可促进肠胃蠕动加快代谢,使有余的油脂尽早排掉体外。此类食物有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

一忌:忌肥腻厚味。

中医认为暗疮源于过食肥腻食物,所以应尽量不吃肥肉油煎等油腻食物及高精食物。

二忌:忌辛辣温热。

因为辛辣食物易刺激神经和血管,方便引起暗疮复发。同期含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

这些旧是移除青春痘的好办法了。假如你的皮肤也有青春痘的烦恼,不妨试试今日介绍的美容秘诀。中医美容的秘方有不少,才能解决不少皮肤难题,你才能依据自己的必要来选用。作者提示中药美容是有讲究的,在你选用用中药美容之前,最好先询问专家,不要着急乱用。

诊治青春痘的好办法 看了上面这些含维生素,含锌的食物,我们长痘痘的朋友要多吃些,给身体足够的营养,喝足了水,将毒素排尽了,我们才会告别痘痘的烦恼。年轻的我们还要养成良好的生活习性, 才会有一个强健的身体。

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