2020-10-23 05:31:52
擅长:王海龙,男,医学博士,国内整形。从事医美整形工作20余年,临...
冬季有效排毒减肥 推荐莲子绿茶。想在冬季减肥,除了参加体育锻炼之外,还才能多吃一些苦味的食品,才能帮助消耗体内的脂肪,从而起到减肥结果。下面作者就为大家推荐一款“莲子绿茶”,才能帮帮你在冬季减肥。
我们取其莲子中间青绿色的胚芽莲子心作为原料,莲子心性苦寒,味苦,却是一味良药。在中医上认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效,可诊治由高烧导致的烦躁、神智不清和梦遗滑精等症。莲心中所含的生物碱,才能降血压, 常常饮用莲子绿茶才能诊治便秘,排毒减肥。
莲子心绿茶:干品莲子心3克、绿茶1克。
把莲子心和绿茶叶放在茶杯中,用开水冲泡大半杯,盖上盖子,5分钟过后即可饮用。于饭后饮用头泡莲心茶,快饮尽时略留余汁,再次冲泡,直至变淡无味。
假如没有莲子茶,喝苦丁茶也很好,为了不那么口苦,可加入少许蜂蜜,有通便的作用。去火排毒、养气安神的莲子茶可每日饮用,既才能排毒减肥又可做保健饮品。
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