丰臀

丰臀是我们拥有凹凸有致的魔鬼身材的必经之路，丰乳翘臀对不少追求性感的动人都有着极大的诱惑，因而他们不惜一切代价的，想要获得丰满的乳房，挺翘的臀部，以彰显自己的动人，而丰臀的妙招有不少种，下面我们就来详细介绍一下吧。

丰臀

吸脂丰臀

当扁平的臀部让我们失去了身材的动人线条时，我们才能经过吸脂丰臀来进行改善，让您的臀部上翘又丰满。

此种吸脂术大多可经过肿胀吸脂来进行的，将臀部有余的脂肪吸除。吸脂丰臀较少产生凹凸不平的现像，因为臀部的脂肪积聚，而吸脂丰臀要求吸脂时均匀一致，注重臀部的线条和过度，臀沟清晰，并且要让臀峰凸显出来。

直接经过肿胀法把有余脂肪吸出，然后依据脂肪积聚及肌肤松懈部位分列选用臀部上侧或外侧，靠近大腿内侧末端或臀部下段(臀沟)切口，在移除有余脂肪的同期，进行臀肌肉等结构的悬吊，移除有余肌肤。

丰臀练习：

怎样才能行之有效，立竿见影地经过健美训练，到达真正“丰臀”的目的呢?

直接，要练习某个部位肌肉，需尽可能多地了解它的有关解剖结构，肌肉功效。这样才能很好的选准练习动作，到达训练目的。

臀部肌肉主要包括臀大肌、外侧的阔筋膜张肌。臀大肌的主要功效是使腿伸、旋外、外展和内收;阔筋膜张肌的主要功效是使大腿屈和旋内，帮助大腿肌肉缩紧。它们的主要练习动作有深蹲，俯卧直腿上摆，单腿立正(跪姿)后摆，器械有摆腿机，分腿机练习等。下面主要介绍“美臀”动作之“王”——深跨练习。

丰臀的难题已经为你介绍挖了，我们才能选用自己做运动锻炼来丰臀，也才能去整形医院做丰臀手术，总之我们的目标的拥有挺翘的臀部，让自己的身材特别完美，选用哪种妙招仍是要看你自己了。