郑多燕快速减肥食谱 一周暴瘦12斤

近些年来郑多燕减肥操风靡大江南北，颇受减肥女生们的追捧和喜爱。之所以会这么火热，还要归结于该减肥操看得见的减肥结果。在减肥操备受欢迎的同期，郑多燕也公布了她的一周减肥食谱，以期帮助肥胖女生们轻松享受。下面旧是郑多燕快速减肥食谱完整版:

快速减肥食谱：周一

早餐：1份小黄瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。

中餐：半碗米饭、1盘黄花菜。

晚餐：1小碗米饭、1份蔬菜汤、30克枸杞泡水喝。

快速减肥食谱：周二

早餐：饭前5片大黄片、1碗皮蛋瘦肉粥。

中餐：1碗米饭、1份黄瓜片炒肉、30克枸杞泡水喝。

晚餐：1份木耳炒鸡蛋、半碗米饭、1杯鲜榨胡萝卜汁1杯。

快速减肥食谱：周三

早餐：1只鸡蛋、1碗面条。

中餐：1碗白菜汤、1份凉菜、四个薄饼卷烤鸭、1根苦瓜。

晚餐：1大碗炸酱面、1份煮白菜、一根苦瓜。

快速减肥食谱：周四

早餐：早餐才能少吃。

中餐：1碗饭、炒菜。

晚餐：1碗饭、炒菜、1个雪梨。

快速减肥食谱：周五

早餐：1份三明治、1杯酸奶。

中餐：15颗小番茄、1份蔬菜汤、1份米糕。

晚餐：1份生菜沙拉、1根香蕉、1碗小米粥。

快速减肥食谱：周六

早餐：1个鸡蛋、1杯豆浆。

中餐：1个苹果、1份营养汤。

晚餐：1根香蕉、1份沙拉、1碗米饭。

快速减肥食谱：周日

早餐：早餐才能少吃。

中餐：1份三明治、1杯牛奶。

晚餐：1个面包、1碗小米粥。

吃着就能瘦?郑多燕一周快速减肥食谱真的才能做到!管不住自己的嘴巴却又无法坚持运动减肥的胖女生们，郑多燕一周快速减肥食谱可谓是你们的瘦身救星哦!赶紧来试一试吧，只需坚持一周，既不必要承受运动的痛苦，也不必要忍受节食的痛苦在吃中一周爆瘦12斤!