冬瓜减肥法

冬瓜减肥法?冬瓜自古就被以为是减肥妙品，出于它不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的工效。于是，便成为了排毒瘦身的上上品。冬瓜排毒瘦身法，坚持一个月，能轻松甩掉15斤!下面跟随作者一起来详细的了解一下吧

食用妙招：

少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约才能瘦身15-20斤上下。请务必注意，不要食用虾头，出于还有很高的胆固醇!

材料：虾/海米也才能，冬瓜。

做法：

1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放在碗内;

2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放)

科学依据：

冬瓜自古就被以为是减肥妙品，与别的瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的工效。

冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，格外是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对阻止**发胖，增进健美，具有严重作用。

冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、止渴等工效。亦可诊治水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可到达消肿利尿，清热解暑作用。

食疗优势

1、长期运用药物时常会出现各种副作用和依赖性，减肥药是利用腹泄、拉肚子的方式清理体内积水来减肥的，虽外表有效，但易 形成营养不良，身体免疫力下降，而且易反弹，**的健康形成影响，而食疗瘦身安全有效，无毒副作用。

2、手术减肥虽然见效快，但易破坏肌肤层，使肌肤粗糙不平，成本高，风险大，轻者伤身，重则致命。食疗瘦身无风险，可调理 身体机能。

3、节食减肥易形成代谢下降，引起营养不良，抵抗力下降，疲乏无力，精神状况不佳，且难以坚持，极易反弹。食疗瘦身可平衡体内营养，不易反弹，改善亚健康体质。

4、动减肥结果较好，但易受场地，功夫的限制，难以长久坚持，假如三天打鱼，两天晒网式的运动，或是过度运动，更易受伤。食 疗瘦身每日一餐，时刻瘦身。

5、食疗运用的都 是我们日常生活中多见的食品，我们在日老用餐中便可到达调理的目，容易尽快，符合当代人快节奏的生活。

6、食疗是最好的偏方，食疗长期坚持才有用，食疗是对瘦身有有效地功能。

冬瓜减肥法?温馨提示：冬瓜性寒，身体较弱的人士要注意食用了!希望才能帮助到爱美的你们!