晨跑一般在半个小时以上能减肥，但是需要长期的坚持。晨跑能够燃烧身体内部的脂肪，坚持一段时间后会有很好的减肥效果。若是想要快速的减肥，也可以通过做抽脂手术的方式减肥。抽脂手术通常是将身体内部多余的脂肪抽出，在术后多数是不会出现反弹现象的，还能够使身体看起来更加的苗条。
时间：2020-11-03 03:27:53
我的身体看起来特别的肥胖，受到了许多人的嘲笑，想要通过晨跑的方式减肥，晨跑多久能减肥？
擅长：于文友，女，上海交大医学院硕士、原上海第九人民医院激光美容科...
晨跑一般在半个小时以上能减肥，但是需要长期的坚持。晨跑能够燃烧身体内部的脂肪，坚持一段时间后会有很好的减肥效果。若是想要快速的减肥，也可以通过做抽脂手术的方式减肥。抽脂手术通常是将身体内部多余的脂肪抽出，在术后多数是不会出现反弹现象的，还能够使身体看起来更加的苗条。
于文友 主治医师 整形外科
Q:我的鼻子不知道怎么了，而且还是红鼻头想问怎么治疗？（女，42岁）
A:红鼻头可以通过药物或者手术的方式进行治疗，治疗效果都比较好。 选用药物治疗，红鼻头轻度者，可内服维生素B6、B2、复合维生素B等维生素B族，也可口服四环素或美满霉素等，外用涂抹硫磺洗剂、硫磺霜等进行治疗。选用手术治疗，若红鼻头患者的鼻端肥大，可去医院进行液氮冷冻或切割的方法进行治疗。 治疗期间饮食上应避免食用辣椒、胡椒、生姜、大蒜、咖啡、酒等刺激性食物及油腻性食物，这些食物会使病症加重，要多吃富含维生素的食物及新鲜水果和蔬菜。
于文友 主治医师 整形外科
Q:我在出生之后脸上就有一块胎记，特别影响面部的美感，想要将胎记去掉，脸上的记多久可以去掉？（男，19岁）
A:脸上的记通常需要半年左右可以去掉，但是需要根据患者的记的大小决定。 脸上的胎记一般是由于黑色素聚集以及血管出现畸形导致的现象，患者需要及时到皮肤科进行检查，可以通过激光疗法促使黑色素颗粒震碎，然后随着人体新陈代谢排出体外，如果是有血管畸形导致的，则需要通过手术的方式进行治疗，有利于自身皮肤的好转，治疗的时间通常在半年左右。 胎记去除之后需要做好皮肤的护理，适当的擦拭生理盐水，避免伤口部位出现感染。
于文友 主治医师 整形外科
Q:我是比较典型的单眼皮，现在想要割双眼皮，让眼皮看起来更漂亮，割双眼皮会导致角膜损伤吗？（女，33岁）
A:割双眼皮正常的操作并不会引起角膜受到损伤，割双眼皮也是比较常用的一种手术。 割双眼皮是在眼皮的部位做一个比较小的口，把多余的脂肪以及组织通过手术方法切除，及时缝合，手术缝合成功之后，就可以改善单眼皮的症状，让眼皮形成双眼皮，让眼睛看起来更加漂亮。要找有经验的医生来进行操作，才可以降低对眼皮周围的伤害。 割双眼皮手术成功之后也要做好眼皮周围的护理，短时间之内不要吃辛辣的食品，也不要吃发物。
于文友 主治医师 整形外科
Q:爸爸做激光祛除老年斑已经两个月了，结痂脱落后有疤痕成黑色，激光老年斑痂皮掉了黑怎么办？（女，40岁）
A:激光老年斑痂皮掉了黑因为后期没有做好防护，紫外线照射过多而导致的黑色素沉淀。 激光老年斑结痂掉了以后发黑，可以服用和外涂维生素E软膏，有淡斑淡化色素的功效，同时减少紫外线照射。需要经过一段时间发黑的部位会慢慢恢复，有的可能需要半年以上才会完全消失。可以买点芦荟胶或者橄榄油之类外用，平时多揉一下发黑部位，促进血液循环能更好的恢复正常颜色， 饮食上应注意，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，少吃深黑色食物，例如生抽、老抽、醋、酱油之类，忌辛辣刺激性食物，避免暴晒太阳。平时做好防护。
于文友 主治医师 整形外科
Q:前两天我割了双眼皮，但是我想要戴美瞳，我想咨询一下，割双眼皮能戴美瞳吗？（女，24岁）
A:割双眼皮不可以戴美瞳，有可能会影响到病情的恢复。 在做完双眼皮以后通常会出现眼部肿胀的情况，如果戴美瞳可能会影响到病情的恢复，而且还会影响到双眼皮的效果，严重者还会有水肿的症状，因此是不可以戴美瞳的。购买商品以后饮食也要有所改善，尽量不要吃辛辣以及颜色深的食物，以免出现疤痕增生的症状。 在日常生活中要保持眼部的干燥，尽量不要用手揉眼睛，以免出现伤口感染的情况。
于文友 主治医师 整形外科
Q:口腔存在有牙齿畸形和排列错位的症状，我想要通过佩戴隐形牙套的方法矫正，透明牙套矫正牙齿真的有效果吗？（女，30岁）
A:透明牙套矫正牙齿大多数真的可以起到矫正效果，有利于牙齿的位置逐渐恢复正常。 隐形牙套佩戴矫正牙齿，可以改善口腔牙齿出现的排列不整齐和错位以及畸形症状，还有利于提升口腔的美观程度，大多数需要佩戴一年半到两年左右时间。 矫正牙齿期间需要定期到医院复查矫正状况，根据牙齿的恢复程度，适量调整牙套，加快牙齿矫正的时间，要做好口腔卫生护理，避免食物残留和细菌滋生，使牙齿处在美白和健康状态。
于文友 主治医师 整形外科
Q:我的脸特别的大，想要通过注射瘦脸针的方式改善，听朋友说脸会变形的，打瘦脸针几年过后脸会不会变形？（女，28岁）
A:打瘦脸针几年过后脸一般不会变形的，但具体的情况并不是特别的确定。 通过注射瘦脸针的方式能够达到很好的瘦脸效果，可以达到美观的作用，但是在注射瘦脸针的时候一定要有专业的医生来操作，如果操作不当就有可能会出现一些不良的反应，可能会导致面部表情僵硬或者是笑容不自然，并且还有可能会造成两边不对称和肌肉无力的。 在日常生活中要养成良好的生活习惯，控制个人的饮食，避免暴饮暴食。
于文友 主治医师 整形外科
Q:我在一周前刚做完植发，这两天我对鼻子也不太满意，想去做鼻子，想了解植发后一周可以做鼻子吗？（女，29岁）
A:植发后一周也是可以做鼻子的。一般只要植发后，毛囊的存活率比较好，没有毛囊感染，可以到正规的医疗机构做鼻子。 在术后避免鼻部受到外力碰撞，也不要用手去揉捏鼻部。同时手术部位要避免碰水，保证手术部位的清洁干燥，以免发生感染。在平时尽量少低头，也要预防感冒。 在恢复期间要戒烟、戒酒，饮食上要清淡，不能吃辛辣刺激性以及过于坚硬的食物，同时要避免剧烈运动，以免影响手术效果。
于文友 主治医师 整形外科
Q:我整个身材比列失调，肉全长下身了，大腿和小腿都很粗，关键是我那大腿，夏天短裙，短裤我都不能穿，很热的，感觉全身都快长痱子了，今年夏天打算一定减退，不给自己这么受罪。脂肪型腿部怎么减？
A:根据你的描述，小腿比较胖，建议你全身运动之后，进行局部按摩，可以每天早上起来跑步半个小时，或者晚饭后去散步玩一个小时，然后再小腿进行精油按摩都可以，这样有助于减肥，同时控制饮食，一日三餐不要吃得过多，只要吃六分饱就好，尤其不能吃油腻油炸的食物。
于文友 主治医师 整形外科
Q:我小腿的的肉特别的多，感觉比大腿都用粗，我都不知道该怎么办了，平时也不会穿裙子，不过我想知道，小腿肌肉腿该怎么减呢？
A:平时一定要注意自己的姿势，所有的腿部肌肉包括小腿，都是一个摄氧量更高的话就是减的更快。如果针对性减小腿练器械的话，就是一个站姿的一个踢腿，可以让我们充分的腿部小腿的一个收缩，可以充分让我们的小腿变得更紧致，一个针对瘦小腿的。这种就是肌肉有氧，它包括有更多的是一些徒手的肌肉参与的一些有氧，更多的是徒手运动。
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