减肥可不可以吃夜宵?

时间:2022-11-04 15:50:16

病情描述:

由于从小就是易胖体质,现在结婚成家有两个宝宝啦,生完第一个宝宝之后瘦了一段时间,现在生完二宝宝之后,身材就一直没有恢复。用了好多办法,减肥效果不是特别的明显。现在还在坚持减肥期间。请问减肥可不可以吃夜宵?

冯相周
冯相周 主治医师

擅长:冯相周,亳州华美整形美容医院院长,**医师协会整形美容分会会...

减肥期间是不可以吃夜宵的。肥胖就是因为吃得太多,运动太少,体内的能量过剩引起来的。减肥唯一的办法就是多运动,少吃饭消耗体内的能量,减肥速度不要太快,这样对身体不太好吃。夜宵更会使人发胖。要注意平时的饮食结构,低脂肪,低热量,高纤维素的合理饮食,远离油炸食品和高热量食物。杜绝零食和碳酸饮料。制定科学合理的运动计划。多吃一些水果和蔬菜。

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