预防产后乳房下垂5个奇招

不少妈妈都会担心哺乳之后，乳房会下垂。其实，假如在哺乳的时候多注意小常识，仍是不会产生这样的现象的。下面让我们一起看看，哺乳期间的注意事项有哪些呢？

产后要早吸吮

生产后三十分钟，母婴裸体肌肤碰触并让婴儿吸吮三十分钟以上。早吸吮有利于早释放乳汁、多释放乳汁，也有利于乳房的健康和子宫的缩紧。大多数妇女在产后第二天就可从乳头挤出少许乳汁，叫做初乳。之后出于哺乳的关系，乳汁的释放量日见增加。

正确喂奶姿势

依据具体现象选用正确的喂奶方式，一般老用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于阻止乳头疾病的发生，依据婴儿必要随时哺乳，每次喂奶后应将乳汁排空。哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

温水清洗乳房

每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不光有利于乳房的清洗卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而阻止乳房下垂。不过一定要坚持，每日都要做，这样才有结果哦!

胸罩与锻炼的关系

乳罩要松紧合适，令其发挥最佳提托结果。另外坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作。

哺乳期不宜过长

哺乳期不要过长。孩子满10个月，即应断奶。注意婴儿口腔卫生，如有乳头破损，要停止喂奶并尽快诊治。哺乳期妇女应注意休息，维持精神愉快，增强周身抵抗力，减轻乳腺炎的发生。一旦发现乳腺炎要尽快去医院在医生指导下诊治。

经过上面的阅读，相信妈妈已经了解了相关的注意事项。希望能够对您有所帮助。