男性到中年脱发就发愁

一方面，平时生活要有规律，维持充足的休息和睡觉，良好的心情可阻止头发早白早脱发。二方面，解除压抑感。精神压抑越深，脱发、白发就越快。三方面，合理饮食脱发、白发多因精血不够、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素a以及对头发有滋补作用的食品，如牛奶、水果、蔬菜、鱼、瘦肉和家禽等。四方面，勤洗发可除去尘土、止头痒，有利于头部肌肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选择优质洗发液，不宜用脱脂性强烈的洗发剂。最后，勤梳头。可边梳边按摩头皮，以增强发末端的血液供应和头发的营养

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