刺激小腿穴位 瘦腿不再是难题

瘦腿是每位爱美女士都十分瞩目的话题，在这个缤纷的夏季，什么也无法主当穿短裙、热裤的浪潮。因而，夏季瘦腿就成为美眉们瞩目的焦点。今日专家就为我们介绍中医疗法怎么瘦腿。

步骤1：敲胆经

按摩做起前先敲胆经，既能驱除体内寒气，畅通大腿与小腿之间的循环，又能让小腿肌肉活络起来，为穴位按摩做好准备。

妙招：用拳头敲打大腿两旁，从大腿外侧末端(站起来臀部有个窝的地方)一直敲到膝盖外侧，重复敲打50次。接下来再从膝盖外侧一直敲到脚踝外侧，重复敲打50次。

注意，敲打的力度不用过大，只要微微有痛感就才能。

步骤2：按压承山穴

当你微微用力垫起脚尖时，小腿后侧浮起肌肉的尾端尖角凹陷处旧是“承山穴”。

承山穴是**足太阳膀胱经上的严重穴位，对它进行按压刺激不光能够促进膀胱经的通畅，迅速改善小腿浮肿，更能帮助腿部脂肪燃烧，有效塑造小腿线条。

妙招：用拇指稍用力点按，间隔5秒钟，重复按压2分钟即可。

步骤3：敲打飞扬穴

“飞扬穴”与“承天穴”是亲密的邻居，它的地方就在承山穴外下方1寸的地方。

这个穴位与腿部的体液循环息息相关，只要对它进行刺激就能促进双腿的血液循环和淋巴排毒。

妙招：出于飞扬穴所在的地方肌肉较厚，所以采纳敲打刺激的方式结果更好。

才能用拳头稍用力敲打，以感到微微的疼痛为佳，重复敲打3分钟上下。

步骤4：按压昆仑穴

昆仑穴位于外脚踝后方，在外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

它和飞扬穴一样，也与腿部的体液循环息息相关，对它进行按压刺激不光能促进腿部体液循环，更能让小腿看起来特别紧实，对“筷子腿”的成型很有帮助。

妙招：放松双脚，用拇指稍用力按压昆仑穴，间隔5秒钟，重复按压2分钟即可。

专家为我们介绍的穴位按摩是最容易首先瘦小腿妙招，能经过刺激穴位来促进腿部新城代谢，改善腿部循环，到达瘦小腿的目的。

 

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