怎样才能青春永驻

女人到了三四十岁，面部做起爬满各种皱纹和细纹，大家在感叹功夫是把杀猪刀的时候，有没有想过该怎么延迟衰老呢? 这里跟大家分享一些生活上的细节，就能让你青春常驻，一起来看看吧。

1、控制智能手机的运用量，避免成瘾

随着功夫的推移，在发短信或浏览网页时总是低着头会引起脖颈上产生皱纹。运用手机应维持与眼睛持平的地方，时刻提醒自己不要老低头。

2、设置一个睡觉功夫

不少成年人认为，只有儿童才必要固定的睡觉功夫，其实这个想法是错误的，成人也同样必要。

当你做起想什么时候睡就什么时候睡，你可能觉得这是成年的标志。事实并非如此，规律的睡觉功夫，能够帮帮你维持健康的体重、管理压力和维持肌肤容光焕发并击退皱纹。

3、热水泡脚，行气助血

脚是离**心脏最远的局部，不方便获得氧份与血液，加上现在这个季节方便被寒冷刺激到血管，使血管缩紧，供血艰难。

但是，足部又是**穴位的又一集中区域，假如供血不够，会影响到肝脏、肾脏等多个局部的正常运作。所以，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环，加速新陈代谢多有好处。

4、女士应尽量少吹空调

常常坐办公室的女士，更加是年轻女士，长期处在空调的冷风下，会影响卵巢功效，使排卵发生障碍，引起月经紊乱，腹痛腹胀，而卵巢健康对女士考衰老来说非常严重。

5、密切注意钠的摄取量

摄取过咸的食物会让身体储存更多的水分，引起浮肿，更加是眼睛下方的区域。盐会潜伏在各种食物中，如面包、调味品、酱油、熟肉制品，甚至是一些甜味的烘烤食物也会含有大量的盐。

6、两手也涂抹润肤霜

手背上的肌肤非常薄，这让它比身体别的部位的肌肤更方便老化。当干燥的空气吸走肌肤中的水分时，两手看上去比实际年岁还要老。运用具有防晒功效的润肤霜能减少阳光的伤害作用，避免产生色斑和皱纹。

其实，想要青春永驻也不是什么难事，只要养成一些生活中的习性，就才能让你的防老事业事半功倍。