祛痘期间内部调节很重要

我们总会困扰为什么痘痘老师和自己过不去，明明才消失一会又做起长出了，真是一痘未平一痘又起。其实祛痘时期内部调节是很严重的，下面就来看看吧!

内部调节

1、生活要有规律，尤其是保证充足的睡觉功夫。

2、多喝水，身体要补足水。为了保证体内的水分平衡，我们除了从食品中获取水分外，至少每日还应该再喝6~8杯白开水，而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。

3、饮食要均衡。要尽量不吃油腻的食品，多吃蔬菜、水果，多喝温水。不要一次吃得过多，那些油炸薯片等油炸杀伤性零食就不吃点，零食和水果也得搭配着吃。

4、运动。运动才能帮助身体清除毒素，方便肌肤特别有活力。

为了有效预防青春痘的后遗症，在青春痘初长时，运用一些原有植物配方的祛痘产品做肌肤保护，这样关于祛痘结果是非常好的。

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