女性美胸宝典：如何防止胸下垂

乳房下垂是每个女人都不想面对的现象，不管是因为年岁的原因仍是身体健康状态的原因使得乳房下垂，都是大家非常害怕的局面。为了帮助广大女士朋友维持坚挺动人的乳房，专家提出以下建议：

预防胸下垂的妙招 你知道吗？

1、坚持穿胸罩

产后胸部下垂就要从哺乳期做起戴胸罩，假如不戴胸罩的话，则只会让胸部自由发展，愈来愈下垂，尤其是在走路等胸部震荡厉害的时候，下垂的现象便会更鲜明。

佩戴上胸罩才能对乳房有支撑调整的作用，并且更能促进血液循环及乳汁释放，更能增强乳房的抗病能力，保护乳房不受摩擦损害。

另外在佩戴胸罩的时候一定要选用尺寸合适自己的并有钢托的款式，要按照正确的穿戴胸罩的妙招来穿，这样会让胸部看上去特别丰满。

2、不节食减肥

有些新妈妈因为想快些瘦下来，所以会选用节食减肥妙招，但是用节食妙招的后果则是会使乳房的脂肪结构受累，反而让胸部变小。产后妈妈必要一年上下的功夫来恢复身材，所以不要急于用节食的妙招来减肥，可采取别的健康的妙招。

3、进行乳房按摩

在每日夜晚临睡前对胸部进行按摩。用一只手的食指、中指及无名指并拢并放入乳房上，以乳头为中心点，以顺时针的方向和画圈的方式从乳房的外侧向里侧进行按摩，两旁的乳房各进行10次，才能起到促进胸部血液循环、增强乳房的营养吸收作用。

4、哺乳期正确喂奶

在哺乳时期新妈妈应该采取正确的哺乳方式，两旁乳房轮流进行喂奶，假如宝宝将一侧乳房中的奶水吃光，那么就要用吸奶器把另一侧乳房里的奶吸空，这样就才能维持两旁乳房的尺寸一样，另外在喂奶的时候尽量不要让宝宝牵拉乳头，并且还要避免发生乳腺炎。

5、多吃瘦肉和鸡蛋

雌激素释放增多后乳房的形态便会更好，b族维生素是合成雌激素最主要的成分，而维生素E是调节雌激素的主要物质，所以应该多吃些富含维生素B族和维生素e的食品，例如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、花生、葡萄、芝麻等。

6、丰胸操

运动是最健康有效的美胸妙招，所以新妈妈们不妨在产后常常进行健胸操来锻炼胸部肌肉，这样才能使胸部看上出特别丰满坚挺，只是进行丰胸操必要很长的一段功夫，必要有很大的耐力。

7、洗澡丰胸

在每日洗澡时用莲蓬头冲击乳房，建议用冷热水轮流进行，这样才能有效刺激胸部肌肤，从而可促进乳房的血液循环。

以上旧是医生为大家提出的对于怎么阻止胸下垂的妙招，大家在平时的胸部保护时不妨多留意一下，按照上述的妙招来阻止胸部下垂。

好文推荐:

真实高清处女膜图片赏析 >>>

实拍:男变女变性手术全过程 >>>

图解女士生殖器 >>>

女变男变性手术全过程（高清图） >>>

比恐怖片更惊悚的整容对比照（高清图） >>>

人造**发生爆炸 你还敢“整”吗? >>>